Maandagavond (loop)

19.30 – 21.00

B Junioren t/m Neo Senioren

 (leeftijd van 16 t/m 23 jaar)

Looptraining voor de jongerentrainingsgroep zowel voor diegene die alleen willen hardlopen als voor diegene die op de woensdagavond technische onderdelen trainen. Door de verschillende loopprogramma’s voor de diverse groepjes kan er zowel recreatief als wedstrijdgericht getraind worden. De gezamenlijke warming up zorgt voor de eenheid in de groep. Kortom: jongeren onder elkaar/ recreatief maar ook wedstrijdgericht, MILA en sprint

Trainer jongerengroep: 

André de Bruijn

Periode

Gehele jaar

Woensdagavond (loop)

19.30 – 21.00

B Junioren t/m Neo Senioren

De echte lopers van de jongerengroep hebben op deze avond hun tweede looptraining op de baan. Inhoud is afhankelijk van de tijd van het jaar en gericht op de specifieke MILA-afstanden.

De sprintgroep doet afhankelijk van de tijd van het jaar mee met de warming up en heeft een eigen programma.

MILA-trainer: 

André de Bruijn

 Periode

Gehele jaar

Woensdagavond (technisch)

19.30 – 21.00

B Junioren t/m Neo Senioren

Na de looptraining van maandag wordt er door de technische atleten getraind voor de basis voor de technische onderdelen. Bij verdergaande specialisatie wordt in overleg met het bestuur naar mogelijkheden gezocht voor verdere ontwikkeling op het betreffende technische onderdeel.

Technische-trainer: 

Daphne Droog en Ben de Jong

 Periode

Gehele jaar, ‘s winters gedeeltelijk in de zaal

vrijdagavond (loopè sprint)

19.30 – 21.00

B Junioren t/m Neo Senioren

Specifieke sprinttraining voor de sprinters van de jongerengroep.

Sprint-trainer: 

 Periode

Gehele jaar

Zaterdag (loop)

09.15 – 10.45

B Junioren t/m Neo Senioren

(niet-leden mogen aansluiten!)

De zogenaamde geluidswaltraining op de geluidswal in Gouda. In de training wordt gewerkt aan het uithoudingsvermogen, kracht en coördinatie. Het is een open training, ook niet-leden mogen aansluiten.

MiILA-trainer: 

 André de Bruijn

 Periode

 November t/m maart

Maandag t/m zondag (kracht)

In het krachthonk van Sportclub Reeuwijk kan een krachttraining gericht op de atletiek worden uitgevoerd. Krachttraining gebeurd in overleg met het contactpersoon namens het bestuur Ronald vd Wolf.